Neither mind full nor mind empty

ภาพนี้ดูเผิน ๆ ไม่พิจารณาอะไรมากคงจะถูกใจทุกคน โดยเฉพาะคนที่สนใจเรื่องสติหรือ mindfulness แต่หากพิจารณาให้ลึกซึ้ง อาจจะตีความผิดพลาดคลาดเคลื่อนไปจากแก่นของ mindfulness กล่าวคือ เกิดความเข้าใจว่า mindfulness ทำให้ได้ความสงบ สมองปลอดโปร่ง ไม่มีความคิดฟุ้งซ่านวุ่นวาย คือเปลี่ยนจากภาพด้านซ้ายกลายเป็นภาพด้านขวา

ที่ถูกต้องแล้ว mindfulness เป็นไปเพื่อใจที่เปิดกว้าง เป็นกลางต่อทุกสภาวะ (ฝึกใหม่ ๆ ยังไม่กลางก็เปิดใจยอมรับ) ไม่หลงไปเกลียดทางซ้าย ไม่หลงไปยึดไปอยากได้หลงชอบจะเอาแต่ข้างขวา ฝึกให้เป็นผู้สังเกต ในภาพก็คือ คนตัวเขียว ๆ ที่ไม่ดิ้นรนหนีซ้ายไปเอาขวา ไม่หลงได้ขวาแล้วก็อยากยึดไว้ไม่อยากให้ความสงบหายไป   หากความเข้าใจและเห็นถูก เห็นตรงตามนี้ การฝึกสติจะเป็นเรื่องที่เรียบง่าย เพราะเป็นฝึกละ ฝึกปล่อย ไม่เอาอะไร